क्या b12 की कमी से नाखून की लकीरें होती हैं?

आपके नाखूनों में लकीरें भी विटामिन बी12 की समस्या के चेतावनी संकेत हो सकते हैं । बी12 की कमी के पीछे आहार, उम्र और दवाएं सभी आम अपराधी हैं। चूंकि मांस हम में से अधिकांश के लिए विटामिन बी 12 का प्राथमिक स्रोत है, सख्त शाकाहारियों को बी 12 की कमी का अधिक खतरा होता है।